avez-vous du mal à se concentrer au travail (ou, hé, à la maison)? Quelles suggestions ainsi que les techniques avez-vous découvertes pour améliorer votre objectif? Je recherche toujours les meilleures méthodes pour améliorer mon objectif, mais continuez à revenir à quelques idées…
Lecteurs, quelles sont vos meilleures suggestions Maillots Urawa Red Diamonds sur la façon d’améliorer exactement la concentration?
{lié: exactement comment se concentrer sur le travail}
1. Mangez cette grenouille.
Je n’ai pas encore consulté le livre (lien d’affiliation) du même nom de Brian Tracy, mais j’aime vraiment l’idée: tout ce que vous Maillots US Sassuolo procrastinez sur beaucoup – votre «grenouille» – faites-le tout le matin le matin . Comme dans: Mangez la grenouille. (La moitié de la technique ici est de comprendre ce qu’est votre grenouille!) Une fois que la grenouille est à l’écart, je découvre que mon objectif mental est beaucoup mieux – ou, au moins, je suis totalement libre de tergiverser sur autres choses.
{lié: exactement comment vous concentrer lorsque vous travaillez à domicile}
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2. Essayez seulement de vous concentrer pour de petits morceaux de temps
Par exemple, 25 minutes à chaque fois (alias la méthode Pomodoro, dont nous avons discuté avec d’autres techniques d’administration de temps en plus de la façon de maximiser vos nombreuses périodes productives de la journée).

3. Retournez votre souris
Option 2: Éloignez-vous entièrement de l’ordinateur. Je crois vraiment que la souris est à l’origine de la moitié de mes problèmes de mise au point – si je le retourne (donc c’est sur son dos), l’éteignez ou l’éliminez de mon bureau, il réduit ma réaction presque pavlovienne à Allez inspecter Facebook chaque fois qu’il y a une pause mentale.
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4. Utilisez des gadgets particuliers pour des choses particulières.
Par exemple, si vous avez besoin de vérifier un tas et de choisir de ne pas imprimer quoi que La lecture, que ce soit un Kindle, un vieil iPad ou une tablette de plus.

Sur une note associée – je découvre généralement que je suis beaucoup plus productif en tant qu’écrivain lorsque je prends mon clavier Bluetooth et je vais travailler sur mon iPad (mon iPhone fonctionnera également dans une pincée, comme si je suis dans un avion ainsi que seulement un peu de bureau devant moi).
Avant mon iPad, je composerais à long terme quand j’avais vraiment besoin de me concentrer – l’iPad est bien meilleur car il obtient le texte à l’écran (aucune exigence pour embaucher quelqu’un pour le taper pour moi, ou gaspiller le temps de le faire moi-même) mais, puisque Il n’y a pas de souris, je ne suis pas distrait.
{lié: exactement comment limiter le temps d’écran}
PSST… Restez à l’écoute pour quelques-uns de nos outils préférés pour nous aider à gérer notre temps, notre concentration, ainsi que pour rester productif!
5. Bloquer des distractions particulières, comme des sites Web spécifiques.
J’ai déjà écrit de mon semblable pour Leechblock – maintenant que je suis sur Chrome beaucoup plus, j’ai tendance à utiliser la morphine de l’application Chrome. J’ai tendance à m’activer 3 minutes à chaque fois sur des sites comme Facebook, mais vous pouvez le définir exactement comme vous le souhaitez.
Lecteurs, quelles sont vos meilleures suggestions pour améliorer votre concentration?
Images actuelles à travers le pochoir. Imagined à l’origine (2015): Frog Burns, à l’origine téléchargé sur Flickr par Tilley 441.
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